Om Yoga

Yoga har sitt ursprung i Indien och är en vetenskap för att skapa harmoni mellan kropp och sinne. Ordet yoga kommer från verbet ”yuj” på sanskrit, som betyder ”att förena”. Tanken är att förena kroppen och sinnet och sitt medvetande på ett högre plan med det universella medvetandet. Yoga kombinerar fysiska rörelser med andning och meditationstekniker för att skapa bättre fysisk och psykisk hälsa.

Yogans positiva effekter:

• Bättre sömn
• Minskar stress
• Hjälpa till i återhämtning utav stress och smärta
• Fysiskt blir du starkare, smidigare och får bättre kroppshållning
• Jämnare humör då du får kontakt med dig själv och dina känslor
• Blodgenomströmningen och syresättningen ökar i hela kroppen